体調管理が難しい季節です

昨日の夕方、突然具合が悪くなりました。部屋は３０度に設定したクーラーで、少し歩くと突然汗をかく温度。（座っているだけなら、いいのですが。。）水分を取っているはずなのに。。。と思いつつビタミンＣをとってみたり、塩分をとってみたり。。もちろん水分をとってみたり。。。
一晩たったら回復しましたが、この蒸し暑さには、気をつけているつもりでも、体調を崩すこともあろうかと思います。
くれぐれも、ご自愛くださいませ。